Nyt Skihold på Vesterbro Torv

Den perfekte skiferie starter længe før den egentlige skiferie!

Ønsker du også at få mere ud af din skiferie, så er vores nyoprettede skihold helt sikkert noget for dig?!

Holdene kører hver mandag fra den 3. nov. 2014 til og med mandag den 23. marts 2015 fra kl. 18.30 – 19.25

Klippekort
5 gange = kr. 500 (skal bruges inden 31. december 2014)
10 gange = kr. 850

Der er masser af fordele ved at komme i gang med træningen op til din kommende skiferie – hvad enten det er fordi, du ønsker at kunne køre længere hver dag eller det er fordi, du ønsker at kunne få et større tryk i dine sving.

Samtidig reducerer du risikoen for skader og gør nydelsen på ski større, fordi din krop kan klare mere end de to første dage på ski.
Undersøgelser viser at størstedelen af de skader, der opstår på ski sker på 3. og 4. dagen samt sidst på ski dagen, dvs. når skiløberne begynder at blive trætte…

Med ski-træning ved fysioterapeuten sikrer du dig en god ski-grundform og du får en større fornøjelse ved at stå på ski. Træningen består i at kombinerer styrketræning af ben- og coremuskulatur med kredsløbs- og balancetræning.

Skiløb bliver sjovere og mere sikkert, hvis du er i god fysisk form – når du alligevel har investeret en masse penge i ferien, så husk også at invester lidt i din form… ;-)

Få skiformen på plads – og få mere ud af din skiferie!

Posted in Træning | Leave a comment

GLA:D Hold – Både på Vesterbro Torv og Risskov

GLA:D hold tilbydes nu både i Risskov og på Vesterbro Torv

Artrose er den rigtige betegnelse for det de fleste kender som slidgigt. Artrose-skolen er et svensk koncept med en kombination af træning og undervisning, der har vist flotte resultater for personer med begyndende eller udviklet slidgigt.

Der er rigtig mange mennesker med artrose i knæ og hofter. Som alternativ til operationer og langvarig medicin har man lavet ”GLA:D”, der står for Godt Liv med Artrose i Danmark.

Tilbuddet består af et individuelt sammensat træningsprogram suppleret med undervisning og holdtræning.

Book en tid hos fysioterapeut Elena Iversen eller fysioterapeut Anette Jønsson, Certificeret GLA:D instruktør for en samtale og undersøgelse af dine knæ eller hofter.

Mail: elena@fysiomail.dk (Vesterbro Torv) eller anette@fysiomail.dk (Risskov)

Læs mere om projektet her: https://www.glaid.dk

Posted in Træning | Leave a comment

Fotokollage fra vores reception og billeder fra de nye lokaler

IMG_1194_Fotor_Collage

Image | Posted on by | Leave a comment

Nye lækre lokaler.

I december flyttede vi lokaler fra Vericenteret, ud til Agerbæksvej. Vi er flyttet ud til nyrenoveret lokaler, med store træningsfaciliteter, flotte behandlingslokaler og privat parkeringsplads.

Kom og kig på vores faciliteter, og hør hvad vi kan gøre for netop dig!

 

 

 

Posted in Træning | Leave a comment

Hoftehold

Ny hold på Vesterbro Torv:
Hoftehold:
På hofteholdet tilbyder vi træning af de relevante muskelgrupper omkring hoften. Der vil være fokus på stabilitet, styrke og korrekt træning ift. en hofteproblematik.  Vi vil desuden træne muskelgrupper omkring knæ, ankel og lænd, således at hoften får de bedste betingelser for at bevæge sig korrekt.
Holdet finder sted Tirsdag kl 15.30 til 16.30
Posted in Træning | Leave a comment

Artrose-skole

GLA:D

Artrose er den rigtige betegnelse for det de fleste kender som slidgigt. Artrose-skolen er et svensk koncept med en kombination af træning og undervisning, der har vist flotte resultater for personer med begyndende eller udviklet slidgigt.

Der er rigtig mange mennesker med artrose i knæ og hofter. Som alternativ til operationer og langvarig medicin har man lavet ”GLA:D”, der står for Godt Liv med Artrose i Danmark.

Tilbuddet består af et individuelt sammensat træningsprogram suppleret med undervisning og holdtræning.

Book en tid hos fysioterapeut Elena Iversen, Certificeret GLA:D instruktør for en samtale og undersøgelse af dine knæ eller hofter.

Mail: elena@fysiomail.dk

Telefon: 86121070

Posted in Træning | Leave a comment

De 10 bud om kvalitet i træning

Sidste efterår var kvaliteten i fysioterapien til debat på sygehuse, kommunale institutioner, klinikker og andre steder, hvor der er fysioterapeuter ansat. Danske Fysioterapeuter ønskede med kampagnen ”Kvalitet i træning” at få fysioterapeuternes egne bud på kvalitet i en tid, hvor økonomi og ressourcer let kommer til at stjæle billedet.

Og medlemmerne var med på ideen. Der blev holdt møder og diskuteret kvalitet over hele landet, og foreningen modtog flere end 100 indlæg i debatten i form af artikler, kommentarer og videoklip.

De mange bidrag er tilsammen blevet til de ”10 pejlemærker for kvalitet i fysioterapi”, der nu er udsendt til alle arbejdspladser.

De 10 pejlemærker:

-  Behandlingsplan
–  Kliniske retningslinjer
– Test og måleredskaber
– Fysioterapi som et element i rehabilitering
– Specialisering
– Fysiske rammer
– Kompetenceudvikling
– Videndeling
– Forskning
– Adgang til information

Læs mere om de 10 pejlemærker her

Kilde: fysio.dk

Posted in Træning | Leave a comment